Thể dục sáng - lớp MGN Na Ngua

Trong cuộc sống con người chúng ta thường gặp những áp lực trong công việc học tập, khiến cho tinh thần mệt mỏi, sức khỏe giảm sút. Những lúc như vậy việc luyện tập thể dục thể thao sẽ giúp chúng ta có thể sức khỏe để tiếp tục công việc của mình tốt hơn. Chúng ta có thể minh mẫn để giải một bài toán khó nhanh hơn nhờ có tinh thần và thể lực tốt.
Tập thể dục mỗi ngày là một trong những hoạt động, thói quen giúp tăng cường sức khỏe, tính dẻo dai và bền bỉ của các cơ khớp tay và chân…Đặc biệt với các bé ở độ tuổi mầm non. Tập thể dục buổi sáng cho trẻ mầm non giúp bé vui chơi vừa tăng khả năng hoạt động, trí thông minh. Tham gia các bài tập thể dục buổi sáng cho trẻ mầm non giúp các em năng nổ hơn, nhiệt tình đoàn kết hơn. Vì vậy ở nhà trường, cũng như ở nhà các thầy cô và bố mẹ hẫy cùng nhau xây dựng thói quen cho trẻ tập thể dục buổi sáng cho trẻ mỗi ngày.
Tập thể dục để xua tan những căng thẳng, mệt mỏi tiếp thêm nguồn lực cho cuộc sống con  người cần vận động hoạt động thể dục thể thao. Bởi nó chính là phương pháp rèn luyện sức khỏe vô cùng hiệu quả, có sức khỏe là có tất cả không sức khỏe là không có gì.
Tập thể dục nhịp điệu giúp bé khỏe, năng động, sáng tạo, phát huy khả năng múa hát và vận động một cách nhanh nhẹn. Bên cạnh đó đẩy lùi một số bệnh thường gặp ở trẻ mầm non như béo phì, lười vận động, tự ti, tự kỷ, và một số bệnh tim mạch khác.
Aerobic đòi hỏi khả năng trình diễn những chuyển động mạnh mẽ, hiện đại và liên tục. Một bài biểu diễn Sport Aerobic thông thường phải thể hiện được các chuyển động liên tục, mềm dẻo, mạnh mẽ và thể hiện được các bước thể dục nhịp điệu cơ bản.
Sự phối hợp của các bước nhảy cơ bản với các mẫu chuyển động tay được thực hiện với âm nhạc tạo nên động lực, nhịp điệu và các chuỗi chuyển động tương tác cao và thấp một cách liên tục.
+ Giúp trẻ tăng khả năng tập trung, nhận thức và hiệu quả học tập.
+ Góp phần giúp cho trẻ giảm nguy cơ mắc bệnh suy giảm trí nhớ, giúp rèn luyện thể chất.
+ Giúp bé có cảm giác, tinh thần thoải mái, năng động trong vui chơi, học tập và giúp đỡ cha mẹ việc nhà.
+ Vận động cơ thể làm cho mạch máu lưu thông tốt hơn, tăng cường chuyển hóa các cơ quan trong cơ thể, đồng thời vận động thường xuyên làm săn chắc các nhóm cơ, tạo sức bền cho trẻ.
+ Aerobic đòi hỏi trẻ phối hợp với đồng đội nhịp nhàng trong các bài múa, giúp tăng tương tác và kỹ năng làm việc nhóm.
     Sức khỏe chính là điều quan trọng nhất với một con người đặc biệt đối với trẻ. Chúng ta muốn thành công, muốn thể hiện vị trí của mình trong cuộc sống, thì phải có sức khỏe đầu tiên, bởi có sức khỏe tốt trẻ mới nỗ lực suy nghĩ, phấn đấu học tập, lao động tạo ra những thành tựu riêng cho mình trong cuộc sống. Nếu các bé yếu ớt suốt ngày nằm một chỗ thì có ước mơ trời biển gì cũng không thực hiện được.
   Việc tập luyện thể dục thể thao mang lại lợi ích cho tất cả mọi người, đầu tiên chúng ta được thư giãn tinh thần sảng khoái. Tạo tính đồng đội, tạo ra các mối quan hệ xã hội gắn bó, giúp chúng ta xua tan những giờ phút căng thẳng mệt mỏi.
   Ngoài ra, tập thể dục thể thao còn làm trẻ có thêm sức khỏe, khi cơ thể khỏe mạnh trẻ sẽ có sinh lực, ý chí để nghĩ ra nhiều thứ sáng tạo, ý tưởng giúp các bé thực hiện giấc mơ của mình. Khi có sức khỏe chúng ta có thể học tập tốt hơn minh mẫn, thông minh hơn.
   Thể dục thể thao làm tăng cường cơ bắp, tăng cường chiều cao cho trẻ giúp  trở nên nhanh nhẹn hoạt bát hơn, khiến trẻ tự tin hơn với hình thể của mình trong cuộc sống, giúp lưu thông máu, mỡ máu, tim mạch, cao huyết áp…
Vì vậy tập thể dục rất bổ ích vừa giúp trẻ phát triển tốt vừa giải tỏa được căng thẳng trước khi vào một tiết học và sau mỗi giờ học.